Lompat ke konten

himbio

Mengapa Tidur Sangat Penting Bagi Otak?

Penulis: Muslikha Rahmadini (2025)Disunting oleh: Meiva Mayyasah Huda (2025) Periode istirahat bagi tubuh dan otak kita adalah saat tidur, tapi ini bukan berartiorgan dalam tubuh dan otak kita berhenti bekerja. Berbagai penelitian menunjukkan bahwaselama tidur, otak justru menjalankan proses biologis yang sangat penting untuk mempertahankan fungsi kognitif, mengonsolidasi memori, mengatur emosi, sertamembersihkan zat-zat sisa metabolisme yang berpotensi merusak jaringan saraf otak (Chong et al., 2022). Kekurangan tidur yang berlangsung terus-menerus dapat menganggu kemampuan belajar, tingkat konsentrasi, pengambilan keputusan, bahkan meningkatkan risiko penyakit neurodegeneratif seperti demensia dan alzheimer (Gao et… Selengkapnya »Mengapa Tidur Sangat Penting Bagi Otak?

Susu: Kunci Tulang Kuat atau Sekedar Pelengkap?

Penulis: Muslikha Rahmadini (2025)Disunting oleh: Meiva Mayyasah Huda (2025) Sejak kecil, banyak dari kita pasti mendengar perintah-perintah untuk meminum susu, konon susu merupakan kunci utama untuk memiliki tulang yang kuat, teori ini selalu diperbincangkan di platform manapun, dimulai dari hal sederhana seperti iklan di TV sampai menjadi sebuah rahasia umum untuk kita, Tapi, apakah memang benar-benar ada hubungan… Selengkapnya »Susu: Kunci Tulang Kuat atau Sekedar Pelengkap?